Muitas pessoas sentem insônia pelos mais variados motivos. Ansiedade, problemas nervosos, drogas, medicamentos... tudo isso desregula o ciclo do sono e a necessidade de repouso do corpo humano, algo fundamental.
Uma das opções que consideramos mais simples e menos invasiva é praticar meditação, acalmar a mente e induzir o sono. Existem várias outras formas, porém, pode ser exatamente isso que você precisava:
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Fevereiro 2018
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